본문 바로가기

전체 글100

킬레이트 마그네슘 복용량 복용법 흡수율 블루보넷 1. 킬레이트 마그네슘 (What is Chelated Magnesium) 마그네슘은 심장과 근육, 신경, 뼈 건강 외 수면의 질에 중요한 역할을 하며, 우리가 먹는 음식에서도 섭취할 수 있지만, 가공식품 섭취나 다이어트로 인해 영양소가 충분하지 않아 두통과 근육 강화, 심혈관 건강을 위해 보충제로 섭취하기도 하며, 몸 관리가 중요한 보디빌더와 운동 선수들은 근손실 예방과 근력 강화를 위해 필수적으로 보충 영양제로 섭취하는 필수 미네랄입니다. 킬레이트 마그네슘은 일반 마그네슘이 체내에서 잘 소화되지 못하고, 이렇게 소화되지 못한 마그네슘이 대장에서 설사를 유발하는 것을 개선하고자, 체내에 쉽게 흡수되는 형태로 그 효과와 흡수율을 더 높인 보충제입니다. 근력회복, 근손실예방, 관절, 뼈에 좋은 식품 타트체.. 2020. 8. 30.
알리포텍 다이어트 보조제 부작용 주의사항 1. 알리포텍이란 (What is Alipotec) 알리포텍은 멕시코가 원산지로 산사나무의 뿌리를 사용한 천연 식물성 다이어트 제품이며, 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 제거, 식욕을 감소 시키는 효과가 있다고 알려지고 있습니다. 또한 남미 멕시코 식욕억제제의 여왕이라 불리며, 하루 한 알로 강한 디톡스 효과와 식욕억제, 체내 축적 지방 감소 시킨다고 합니다. 천연 식물성 다이어트 보조제 벌화분의 효능 비폴렌 부작용 유통기한 1. 벌화분 (Beepollen) 벌화분은 벌들이 꽃들을 돌아다니며 얻은 꽃가루와 벌의 분비물과 꿀의 혼합물질로, 벌들이 벌집에 보관한 것을 채취한 것이며 벌화분 외에 ‘비폴렌’이라는 영어 이름으로 bombomapril.tistory.com 시네트롤 자몽 오렌지 추출물 다이어트 시네트롤.. 2020. 8. 29.
고춧가루 알약 캡시플렉스 캡사이신 알약 다이어트 1. 고춧가루 알약 캡시플렉스 (Capsiplex) 일명 '고춧가루 알약'으로 불리며 해외 유명 스타들의 다이어트 방법 중의 하나로 유명해진 먹는 다이어트 보조제입니다. 알약 하나로 80분 걷기, 또는 25분 조깅 한 효과가 있다고 하여, 조깅 다이어트를 대체할 수 있다고도 하며, 먹는 다이어트 약으로 각광받고 있습니다. 고춧가루가 살 빼는 음식이라니? 우리는 매일 먹고 있는데요? 그러나 유명 스타들에게는 다이어트 보조제만 있는 게 아니라 개인 트레이너와 매니저들이 다이어트 계획을 짜주고 식단도 관리하며 끊임없이 동기부여를 해주며 성공한다면 그에 맞는 보상이 돌아온다는 것을 이미 우리는 알고 있으므로, 이왕에 먹는 거라면 본인에게 맞는지 실행할 수 있을 것인 것인지 알아보고 드시는 것이 좋겠습니다. 2... 2020. 8. 4.
나는 몸신이다 팥물 부작용 팥물 다이어트 1. 팥물 - 하체 다이어트 하체비만 다이어트 (Red Bean Water) 팥물은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 살 빼는 음식 중의 하나로 ‘나는 몸신이다’ 에서 출산 후 다이어트 방법으로 허벅지 비만에 효과 좋은 Y존 하체 다이어트로 소개되고, 여자 연예인들의 다이어트 방법으로도 유명하여, 붓기 빼기, 뱃살 빼기, 다리 부종 빼는 방법 등등 몸이 붓는 것과 전체적으로 하체에 집중된 살을 빠지게 하는 다이어트 방법으로 소개되고 있습니다. 만드는 과정이 복잡하진 않지만 약간 귀찮은 정도라 많은 분들이 직접 팥물을 내려 몸매 관리를 하시기도 하지만 요즘에는 티백 제품이나 가루 제품으로도 잘 나와 있어 음용하는 방법이 다양해지고 있습니다. 뱃살 빼고 내장지방 빠지는 다이어트 음식 ABC주스 효능 만드는 법.. 2020. 6. 23.
LGG유산균 효능 다이어트 1. LGG유산균이란 (Lactobacillus rhamnosus) LGG유산균은 [락토바실러스 람노서스GG]를 줄인 말로 프로바이오틱스의 한 종류입니다. 우리 몸의 면역세포의 70%가 장에 존재하는데 많은 유산균들이 산성 성분 때문에 장에 도착하기 전에 사멸하는 반면, LGG 유산균은 산의 영향에도 생존율이 높아 장에 정착되는 비율이 높고 장 내에서 생존하는 기간이 길어, 프로바이오틱스 연구에 가장 많이 활용 되어 유산균을 연구할 때 표준균주로 이용되고 있습니다. 유산균 주의할 점 바꾸는 시기 부작용 유산균 주의할 점 유산균 먹는 시간 아직까지는 포스트바이오틱스가 프로바이오틱스에 비해, 제품이 다양하거나 검증된 제품이 많은 게 아니지만, 결국에 포스트를 먹거나 프로를 먹거나 먹으려고 하는 목적은 같고 .. 2020. 6. 22.
생강 효능 도라지 생강 배즙 만들기 생강청 오마이갓 주스 생강과 관련된 몸에 좋은 먹을거리 3가지를 소개하겠습니다. 도라지 생강 배즙 과 생강청, 오마이갓 주스 입니다. 1. 생강의 효능 (Ginger Benefits) 고려시대에 서민들은 인삼차를 마시고, 왕과 귀족들은 생강차를 마셨다는 기록이 있을 만큼 생강은 몸에 좋은 약재입니다. 감기는 물론이고 항염효과, 면역력 증강, 항암효과 등의 효능이 있으며, 몸을 따뜻하게 하여 월경불순과 생리 전후 증후군에도 도움이 됩니다. 또한 천연 소화와 혈액순환을 도와 아침 대용으로 드시면 다이어트에도 도움이 됩니다. 심신안정 꿀잠 자는 음식 어진향차 부작용 효능 곽향 정향 회향 모든 사람들의 몸에는 체취란 것이 있는데요. 기본적으로 잘 씻는다고 해도 사람에 따라 성별에 따라 특유의 냄새는 존재합니다. 야외의 탁 트인 공간.. 2020. 6. 19.
곤약 요리법 솔라 곤약밥 1. 곤약 (Konjac) 곤약은 장재인, 솔라, 소녀시대 등 수많은 연예인들이 다이어트 식단에 활용하여 주목받게 된 다이어트 식품입니다. 물론 이분들은 따로 다이어트 클리닉을 다니시거나 전담 매니저가 있을 수도 있지만, 곤약이 다이어트에 효과적이라는 사실은 변함이 없으니, 잘 알아보고 시도해보고 성공만 하면 되는 거잖아요? 일반적으로 100g 에 5kcal 로 상당히 낮은 칼로리이지만 소화되면서 불어나므로 조금만 먹어도 배가 부른 느낌을 가질 수 있습니다. 다만 칼로리가 낮은 만큼 영양소도 거의 없다시피 한 수준이라 곤약 관련 음식만 드시다가는 영양 부족 현상이 생길 수 있습니다. 2. 곤약 효능 (Konjac Benefits) 다이어트, 당뇨, 비만, 고혈압, 고지혈증, 변비 고혈압 동맥경화에 좋은 .. 2020. 6. 18.
쿠바산 폴리코사놀 효능 1. 폴리코사놀 (Policosanols) 폴리코사놀 성분은 쌀겨나 밀배아에도 들어 있습니다. 그러나 이렇게 추출한 폴리코사놀은 건강과는 그닥 관련이 있지 않고 오직 사탕수수에서 얻은 폴리코사놀만이 건강 기능성 원료로 인정되어 정확히는 ‘사탕수수왁스 알코올’ 이라고 불립니다. 당뇨 동맥경화 예방에 좋은 음식 시네트롤 자몽 오렌지 추출물 다이어트 시네트롤 분말 1. 자몽 오렌지 추출물 필요성 (Necessity for Citrus paradisi & orange) 식이섬유가 풍부해서 그냥 먹기만 해도 과도한 지방 흡수를 억제하고 식욕을 억제하는 과일로 자몽과 오렌지가 있습니다. 자몽은 bombomapril.tistory.com 2. 폴리코사놀 효능 (Policosanols Benefits) 1) 콜레스테롤.. 2020. 6. 15.
초당옥수수 찌는 법 먹고 다이어트 1. 초당옥수수 칼로리 (Super sweet corn calorie) 초당옥수수는 과일에 견줄 정도로 단맛이 강한 옥수수로, 일반 옥수수보다 3배 정도 높은 당분을 가지고 있으며, 이는파인애플이나 거봉과 비슷한 수준이라고 합니다. 게다가 칼로리는 찰옥수수의 절반 정도인 100g당 96kcal 이며, 또한 옥수수 한 대에 하나의 옥수수만 자라게 해서 영양이 듬뿍 담겨 있어 적당히만 드시면 잘 먹으면서 살 빼는 음식으로 다이어트 하기에도 안성맞춤인 옥수수입니다. 변비 빠지고 살 빠지는 다이어트 음식 오일만주스 먹는 법 효능 다이어트 오토파지 프로젝트 6 눈 딱 감고 5일만 해 보시겠습니까? 찡긋찡긋 5일만요~ 오토파지 프로젝트 마지막 디톡스 다이어트, [몸신 오일만쥬스]입니다. 오일만쥬스 다이어트 = 5일.. 2020. 6. 14.

티스토리툴바