1. 폴리코사놀 (Policosanols)
폴리코사놀 성분은 쌀겨나 밀배아에도 들어 있습니다. 그러나 이렇게 추출한 폴리코사놀은 건강과는 그닥 관련이 있지 않고 오직 사탕수수에서 얻은 폴리코사놀만이 건강 기능성 원료로 인정되어 정확히는 ‘사탕수수왁스 알코올’ 이라고 불립니다.
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2. 폴리코사놀 효능
(Policosanols Benefits)
1) 콜레스테롤 수치 조절 (좋은 콜레스테롤 수치는 높이고, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰줍니다)
2) 동맥경화 예방
3) 심근경색 예방
4) 심장병 예방
5) 제 2 형 당뇨 증상 개선
3. 폴리코사놀 부작용
(Side effect of Policosanols)
장기간 하루 적정 복용량을 넘는 과다복용 시 손발 저림, 근육 떨림, 만성 피로 증상이 나타날 수 있으니, 적정 복용량을 넘지 않는 선에서 섭취하시는 것이 좋습니다.
4. 폴리코사놀 주의할 점
(Caution Point of Policosanols)
아래 사항에 해당하는 분은 폴리코사놀 섭취를 피하셔야 합니다.
1) 임신부, 수유부
2) 어린이, 청소년
3) 수술을 앞두신 분
4) 혈액 응고 관련 질환이 있으신 분
5) 심혈관 관련 약을 드시는 분
5. 폴리코사놀 복용법
(Ingest Policosanols)
1) 체내의 콜레스테롤은 밤에 만들어지므로 저녁에 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 폴리코사놀 함량 기준, 하루 복용량 5mg ~ 20mg 을 넘지 않는 것이 좋습니다.
하루에 20mg 안에서 효과가 제일 좋으므로 많이 드신다고 좋은 게 아닙니다.
3) 하루 한번만 5mg ~ 10mg 드신다면 저녁식사 드시고 섭취 하시거나,
4) 하루 두번 10mg 씩 아침과 저녁에 드시는 것도 괜찮습니다.
6. 쿠바산 폴리코사놀
(Cuba Policosanols)
쿠바는 세계적인 폴리코사놀 생산지입니다. 품질 좋은 폴리코사놀이 쿠바에서 생산되는 사탕수수에 듬뿍 함유되어 있습니다.
혈관 질환을 가진 쿠바인들의 사망률이 워낙 높아 쿠바 정부에서 콜레스테롤 수치가 고위험군에 속하는 국민들에게 쿠바산 폴리코사놀로 만든 치료제를 보급하기 시작 했다는데요.
그 결과 심근경색 사망자가 인구 10만 명당 125.4명이던 것이 10년 후에 78.8 명으로 크게 줄어 효과가 입증되었습니다.
굳이 쿠바산이 주목받는 이유는 약품 생산으로 치면 깐깐할 것 같은 미국산과 비교해도, 미국산은 폴리코사놀 섭취로 인한 변화가 미미한 것에 비해, 쿠바산은 폴리코사놀이 특정비율로 구성되어 그 효과가 여러나라에서 인정되고 논문이 쓰여지고, 한국의 식품의약품안전처(식약처) 또한 혈중 콜레스테롤 수치 개선과 혈압 조절에 관한 기능성을 인정했기 때문입니다.
결론적으로 쿠바산 폴리코사놀이 추천되는 이유는 오직 쿠바산만이 그 효능이 입증되었기 때문입니다.
7. 폴리코사놀 고르는 방법
1) 위에서 말한 식약처가 인정한 폴리코사놀 제품을 고르려면 ‘건강기능식품’에 속한 인증마크가 있는지를 살펴봐야 합니다.
건강기능식품 뿐만 아니라 일반 식품에도 폴리코사놀이 들어갈 수 있어, 겉으로는 폴리코사놀 제품이라고 이름 붙일 수 있지만, 일반 식품으로 분류된 제품에는 폴리코사놀 함량이 매우 적게 함유되어 있을 경우가 높습니다.
2) 제품명이나 수입원, 유통기한 등이 정확하고 알아보기 쉽게 한글로 표기되어 있는지를 봐야 합니다.
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3) 상품 겉면에 폴리코사놀의 기능에 관한 설명이 제대로 명시 되어 있는지, 높은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 된다고 나와 있는지 확인해야 합니다.
4) 호주 폴리코사놀 제품을 직구 하실 경우 호주의 식약처에서 인증한 ‘Aust L’ 넘버를 확인하시는 것이 좋습니다.
다만 이 인증 넘버는 건강식품으로서 안전하다는 의미일 뿐, 콜레스테롤 수치 개선에 도움되는지 그 효능을 인정 받은 것은 아니라서, 섭취 효과에 개인차가 있을 수 있습니다.
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