1. 자몽 오렌지 추출물 필요성
(Necessity for Citrus paradisi & orange)
식이섬유가 풍부해서 그냥 먹기만 해도 과도한 지방 흡수를 억제하고 식욕을 억제하는 과일로 자몽과 오렌지가 있습니다.
자몽은 탄수화물이 적은 과일로 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이 되어 당뇨병 환자도 섭취할 수 있고, 비타민C와 비타민A가 다량 함유되어 면역력 강화에도 도움을 줍니다.
미국에서는 다이어트 과일로 유명해서 유명 연예인들이 체중 조절할 때 애용하는 살 빼는 음식으로도 알려져 있는데요. 오직 다이어트만을 위해서 먹는다면 과일의 당 때문에 열량이 높아져서 오히려 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.
그래서 과일 그대로 먹기 보다는 추출물로 섭취하는 게 효과적인데요. 자몽 오렌지 추출물을 드신다면 식약처에서 인정한 안전한 원료를 찾아 드시는 것이 좋겠지요.
당뇨 혈당조절에 좋은 음식
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2. 시네트롤이란 (What is Sinetrol)
우리가 먹는 음식을 에너지로 바꿔 줄 때 비타민C의 도움이 필요합니다. 비타민C가 부족하면 음식의 영양소가 그대로 지방으로 쌓이기 때문에 다이어트를 할 때는 비타민C의 공급이 중요한데, 이 때 자몽과 오렌지의 겉껍질 또는 속살에 붙어있는 하얀껍질 성분이 도움이 될 수 있습니다.
구체적으로 이렇게 도움이 되는 항산화 성분은 ‘나린진’인데, 자몽에는 레몬보다 53배 더 많은 나린진이 함유되어 있습니다. 그러나 자몽과 오렌지는 그 과육을 먹는 것이지 현실적으로 그 껍질을 그대로 먹기에는 어려움이 있기에, 이런 감귤류의 항산화 물질들을 추출한 것이 ‘시네트롤’입니다.
시네트롤은 프랑스에서 자몽과 오렌지 성분을 기초로 감귤류 과일에 있는, 체지방 감소에 도움되는 성분인 나린진과 헤스페리딘을 추출하여 국내 식약처에서 인정받은 소재입니다.
3. 시네트롤 효능 (Efficacy of Sinetrol)
자몽과 오렌지에서 추출한 시네트롤의 나린진 성분이 몸 속지방을 태우고 기초대사량을 증가 시키는 연료 역할을 하며, 혈관건강에도 좋아 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다.
운동과 함께 병행했을 때 더 많은 열량이 소비되도록 하고, 주로 비만과 체중조절 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 복부 지방을 감소시키며 좋은 콜레스테롤 수치는 높여줍니다.
여기서 중요한 것은 ‘운동과 병행 했을 때’ 입니다. 그냥 운동 할 때 보다 시네트롤을 섭취하면서 운동할 때, 더 살이 잘 빠질 수 있다는 겁니다. 가만히 있는데 시네트롤을 먹는다면 그냥 맛있게 드시고 지나가시는 겁니다.
4. 시네트롤 섭취하는 법
(Ingest Sinetrol)
자몽 오렌지 복합물인 시네트롤 분말은 겉보기에는 미숫가루와 비슷한 느낌이지만, 그냥 먹으면 아주 쓴 맛이 납니다.
방금 이빨 닦고 바로 귤 드셔 보신 분은 어떤 느낌인지 아실겁니다. 이런 쓴 맛 때문에 요거트나 물에 타 먹으면 희석되어 향긋하게 잘 드실 수 있습니다.
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5. 시네트롤 부작용
(Side effect of Sinetrol)
혈압약, 항히스타민제, 수면제, 수면 내시경 할 때 쓰는 최면 유도제, 골다공증 치료제를 자몽주스, 오렌지 주스 외 감귤류 주스 또는 시네트롤을 함께 섭취하면
드시는 약의 효과가 떨어질 수 있습니다.
그렇다고 모든 약이 다 그런 건 아니기 때문에 약 처방 시 의사와, 약 구입 시 약사와 다시 한번 상의하는 것이 좋습니다.
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