팔레오 고칼슘 산양유 프로틴 단백질 추천

팔레오 산양유 단백질 제품에는 고칼슘 산양유 프로틴 외 다양한 제품들이 있어 개인별 목적에 따라 각기 다른 산양유 단백질을 추천 드립니다.

 

1. 산양유 단백질 효능

 

1) 소화가 잘 됩니다.

 

유당불내증이 있는 분들에게는 완벽하지 않지만, 우유보다 유당 함량이 낮고 지방 덩어리가 작기 때문에 더 부드럽고 덜 자극적인 편으로 우유 보다는 소화가 쉽다고 알려져 있습니다

 

2) 피부에 좋습니다.

 

산양유의 지방산은 사람의 피부에 가까운 PH 수준으로 피부 보습과 피부 건강 개선, 여드름 억제에 도움이 되며

박테리아를 억제하면서 죽은 피부 세포를 제거하고 안색을 밝게 하는데 도움이 됩니다.

 

3) 칼슘 함량이 높습니다.

 

우유나 다른 유제품보다 칼슘 함량이 높고 더 쉽게 체내에 흡수되며, 200ml 기준으로 성인의 일일 칼슘 권장량을 충족할 수 있다고 합니다.

 

4) 골다공증, 면역력 증진

 

산양유는 올리브 오일과 비슷한 치유력을 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취하면 빈혈, 마그네슙 결핍, 습진, 여드름에 효과가 있으며, 헤모글로빈 생성을 촉진하여 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

 

5) 알레르기 유발 물질이 적습니다.

 

사람에 따라 우유에는 알레르기를 유발할 수 있는 20가지 단백질 물질이 포함되어 있으나, 산양유에는 이러한 물질이 포함되어 있지 않으며, 모유에 가까운 성분으로 ‘A2카제인’을 함유하고 있어 염증을 일으키지 않는다고 합니다.

 

6) 좋은 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.

 

산양유의 지방산은 체지방으로 축적되지 않고 에너지를 제공하기 때문에 지방 및 포화지방 섭취에 관리가 필요하신 분, 콜레스테롤 수치에 민감하신 분, 심장 질환과 장 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

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2. 산양유 단백질 추천, 고르는 방법

 

1) 근육량을 늘리고 싶은 분, 유당 불내증이 있는 분

 

산양유 단백질 보충제로서의 제품을 찾는 분이면 유청 단백질(WPI) 함량을 확인하시는 것이 좋습니다.

순수 산양유만 드신다면 단백질 함량은 부족한데 가격은 비싸질 수 있기 때문입니다.

WPI 가 첨가된 제품은 단백질 함량은 높고 유당 함량은 낮아서 근육 관리에도 도움이 되며 유당 불내증이 있으신 분도 편하게 드실 수 있습니다.

 

2) 균형 잡힌 영양섭취를 하고 싶으신 분

 

분리 대두 단백질(ISP)과 다양한 원료(칼슘, 미네랄, 곡물 혼합 분말)의 함량을 보시는 것이 좋습니다. 산양유는 동물성 단백질로, 다양한 식물성 단백질과 함께 섭취할 때 균형잡힌 영양섭취가 될 수 있습니다.

 

3) 안전한 원료를 확인하고 싶을 때

 

산양유 단백질 보충제의 식품 생산, 유통 과정에 문제가 없는지를 확인할 수 있는 해썹(HACCP), 일정 품질이상의 산양유라는 퀄리고트 등의 인증을 받은 제품이라면 믿고 섭취할 수 있다고 합니다.

 

3. 팔레오 산양유 단백질 보충제

 

대표적인 팔 레오 산양유 단백질 보충제 제품 4가지 입니다.

무엇이 더 좋고 질이 떨어지거나 하는 것이 아니고, 섭취하고 싶은 사람의 목적에 따라 구분하여 선택하시면 됩니다.

산양유는 만병 통치약이 아니며 일반 우유나 기타 유제품 보다 흡수율이 좋고 알레르기 반응이 적은 것으로 가격이 높은 편이므로, 제품의 성격에 따라 산양유의 함유량에 차이가 있습니다.

 

팔레오 멀티 산양유 단백질 분말은 산양유 초유와 함께 균형 잡힌 영양섭취를 하고 싶으신 분께 좋습니다.

 

1) 멀티 산양유 단백질 분말 240g

(산양유 초유 단백질 함유, 균형 잡힌 영양섭취를 하고 싶으신 분)

 

식물성 단백질과 동물성 단백질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 단백질과 필수 영양소의 균형을 맞출 수 있습니다.

 

분리대두단백 30%, 분리유청단백분말 25%

산양유단백질분말 5%, 산양유 초유 단백질 분말 5%, 완두단백 10%

 

1일 1~2회 1회(34g) 섭취

1회 섭취시 단백질 섭취량 23g

 

팔레오 리얼 산양유 단백분말은 순수 산양유만 100%로 이루어져 있습니다.

 

2) 리얼 산양유 단백질 분말 240g

(순수 산양유만 드시고 싶으신 분)

 

산양유 속 단백질 65% 이상 함유와 높은 품질을 위한 CCP살균 가열 제품으로 오직 순수 산양유만을 섭취하고 싶은 분이 드시면 됩니다.

 

순수 산양유 100% 함유

산양유 (네덜란드산) 100%

 

1일 1~2회 1회(40g) 섭취

순수 산양유 100%

 

팔레오 오리진 산양유 프로틴은 대용량으로 균형잡힌 영양섭취를 원하시는 분께 추천 드립니다.

 

3) 오리진 산양유 프로틴 360g

(대용량 제품으로 균형잡힌 영양섭취를 원하시는 분)

 

분리대두단백 65%, 산양유단백질분말 3%

대용량 사이즈업 360g

1일 1~2회 1회(40g) 섭취

1회 섭취시 단백질 섭취량 24g

비타민3종, 미네랄 3종 함유

 

팔레오 고칼슘 산양유 프로틴은 근육과 뼈 건강에 보조 식품을 원하시는 분께 추천 드립니다.

 

4) 고칼슘 산양유 프로틴 280g

(근육과 뼈 관련 보조 식품을 원하시는 분)

 

고단백질, 고칼슘, 1회 섭취로 칼슘 충족

마그네슘과 아연 함유

 

분리대두단백 67.5%, 칼슘 6.51% 산양유단백질분말 5%

1일 1~2회 1회(40g) 섭취

1회 섭취시 단백질 섭취량 25g

 

산양유 단백질 분말 효능은 우유보다 우수한 편이나 사람에 따라 함유량을 달리하여 섭취하는 것이 좋습니다. [출처 : 채널아하]

 

4. 산양유 단백질 파우더 분말 섭취하는 법

 

제품의 설명서에 나온 대로 섭취하시는 것이 가장 쉬운 방법입니다.

하루에 한두 번 드시면 되며, 드실 때마다 한 팩 40g 기준, 찬물이나 미지근한 물, 또는 우유 150~200ml에 타고 흔들어 섞어 단백질 쉐이크로 드시면 됩니다.

또는 시리얼이나 샐러드 또는 요거트에 타서 드셔도 됩니다.

 

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5. 팔레오 고칼슘 산양유 프로틴 내돈내산 후기

 

고소함과 담백한 맛, 목넘김이 좋아요.

 

맛이 달지 않은 분유 같아요~

 

남편 먹이려고 구매했어요. 분유 맛 난다네요. 잘 먹고 있어요.

 

단백질 쉐이크 할 때 물에도 잘 풀리고 나이 들어 칼슘 보충용으로 우유 데워 먹을 때마다 한 수저씩 넣고 있어요.

 

설탕을 조금 넣어서 타 먹는 게 낫네요. 아직 다 먹으려면 멀었지만 재구매 가능성 있습니다.

 

두유에 매일 아침 타서 바나나랑 같이 단백질 쉐이크로 먹어요

 

율무차 맛이 나요! 일반 프로틴은 먹고 나면 배탈이 종종 나고는 했는데 팔레오 산양유 프로틴은 어떨지 궁금하네요! 계량스푼은 통 안에 안 들어가서 뚜껑 위에 올려두고 쓰는데 그게 불편해요!

 

단백질이 찬물에 잘 녹고 고소해요.

 

나이가 드니깐 근력도 줄어드는 것 같아 구매했어요. 다른 산양유에 비해 가격도 저렴한 것 같고 프로틴 가루 특유의 비릿한 맛이 없고 그냥 분유처럼 고소한 맛이 나네요. 한 통에 일주일분 정도 되는 양이예요.

 

분유 맛이 나면서 맛있는데 분유 맛 싫어하시는 분들은 안맞을 듯하네요.

 

아침에 출출할 때 간편하게 물 타서 마시면 포만감이 느껴져서 편리해요.

 

분유 맛이 나요. 전 괜찮은데 남편은 맛이랑 냄새가 자기랑 안 맞다고 안 먹어요.

 

속도 편하고 먹기 편해요. 부지런히 챙겨먹고 있어요.

 

운동하기 전에 복용했는데 든든하고 근육이 조금씩 생기는것 같아 좋아요.

 

당뇨환자에게 도움된다고 해서 샀어요.

 

양과 가격을 비교해 보니 일반 상품과 별차이 없어서 이왕이면 고칼슘으로 구매. 건강해졌으면 좋겠네요.

 

고칼슘이고 달지 않아 좋아요

 

아침에 운동가기 전에 먹기 좋아서 꼭 챙겨서 먹어요. 이 제품은 혼자서도 잘 타서 먹으니 좋네요. 맛은 갓난아기들 분유 맛이 나요. 한달 넘게 잘 먹고 있습니다.

 

옛날과자 유과 맛이 많이 나네요.

 

양이 좀 적은 편이고 맛이 좀 더 단맛이 있네요. 성분을 보니 설탕이나 단맛을 내는 게 좀 더 들어간 듯 하고요.

 

좋네요. 잘 사용하고 있습니다. 근육이 불어나는 느낌? 아무튼 속 불편하지 않고 복용감도 좋네요.

 

산양유 단백질 쉐이크 최고네요. 우유에 타 먹으니 더 맛있네요. 근육도 좋아지는 것 같고 피부도 맑아졌어요.

 

엄마 사드렸는데 다른 후기는 맹물에 먹어도 고소하다는데엄마는 못 먹겠다고 우유에 타 드세요. 고소하고 먹기 편하시다네요.

 

미숫가루 맛 뒤에 분유 맛! 맛도 좋고 좋아요.

 

먹을만한데 산양유가 너무 조금 들어있네요.