모로실 오렌지 가루 다이어트 부작용

모로실 분말은 블러드 오렌지의 한 종류인 '모로' 오렌지에서 추출하여 가루로 만든 것으로 다이어트와 피부미용에 효과가 있습니다

 

1. 모로실 가루

(What is Moro Blood Orange powder)

 

모로실 가루는 블러드 오렌지로 대표되는 세 가지 품종인 모로, 타로코, 산귀넬로 중에서 ‘모로’ 종을 보관과 섭취가 간편하도록 추출하여 가루로 만든 것을 말하며

칼로리가 낮고 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 모로실 다이어트와 피부 관리, 면역력 강화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

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2. 모로실 오렌지

(What is Moro Blood Orange)

 

모로실 오렌지는 지중해 남부 지역에서 재배되는 붉은 빛의 오렌지로, 핏빛을 띄고 있다 하여 ‘블러드 오렌지’ 라고 불립니다.

블러드 오렌지는 감귤류의 자연 돌연변이 종으로 일반 오렌지보다 크기가 작은 편이며 대표적으로 모로, 타로코, 산귀넬로 종을 들 수 있습니다.

 

분말 추출물로 섭취하실 수 있는 ‘모로’ 블러드 오렌지는 맛이 더 부드럽고 강한 향을 가지고 있으며, 타로코나 산귀넬로 보다 강한 쓴맛을 가지고 있습니다.

 

 

 

3. 이탈리아 모로실

(Moro Blood Orange)

 

수백 년 전부터 이탈리아 시칠리아의 농부들은 화산의 경사면을 따라 모로실 오렌지를 재배하였습니다.

시칠리아 해안의 바람과 영양이 풍부한 토양과 풍부한 일조량으로 번성하게 되었으며, 한 때는 왕족이나 사회의 특권층에게만 제공되었던 과일로 그림이나 시에서도 언급될 정도로 유명세를 떨치는 과일이었습니다.

 

모로실은 이탈리아 지방의 붉은 빛의 오렌지로 핏빛을 띈다하여 블러드 오렌지라고 불립니다

 

4. 모로실 가루 효능

(Moro Blood Orange powder Benefits)

 

1) 풍부한 영양소

모로실 효능으로 칼로리는 낮지만 풍부한 섬유질과 비타민 C, 항산화제, 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

2) 체중감량 다이어트 효과

모로실 오렌지 섭취 시 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 위 속에 머무는 시간이 길어 장시간 포만감을 느끼게 해주며

지방 합성에 관여하는 효소들을 억제하여 체지방을 감소시켜 모로 실 다이어트에 도움을 줍니다.

 

또한 생과로 여름철에 자주 섭취할 수 있는 모로오렌지를 이용하여 효과적인 모로 오렌지 다이어트 방법에 적합하며

오렌지가 자주 나오지 않는 계절 이외에는 모로실 가루로 대체하여 이용하실 수 있습니다.

 

3) 피부 미용 증진

비타민 C가 풍부하여 피부 항산화에 도움을 주고, 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하며, 주름 방지와 노화 방지 효과에 도움이 됩니다.

 

모로실은 다이어트와 피부미용에 좋은 효과를 가지고 있으며 위장이 약하신 분께는 자극이 될 수도 있습니다

 

4) 콜레스테롤과 심혈관 질환 감소

블러드 오렌지는 콜레스테롤 수치를 낮추며, 높은 칼륨이 뇌졸증과 심혈관 질환을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5) 건강한 임신준비

엽산과 비타민 C, 식이섬유를 함유하고 있어 태아 및 영아성장 개선에 도움을 주고, 임신 중 당뇨와 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

6) 면역력 증진

풍부한 비타민 C가 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화제를 함유하고 있어 염증을 줄이고 해로운 활성산소를 중화시켜 줍니다.

 

7) 변비 예방, 장 건강 증진

다량의 섬유질이 소화 활동을 촉진하고, 변을 부드럽게 하여 숙변을 돕습니다.

 

8) 항암 효과

모로실 오렌지에는 항산화제가 풍부하여 전립선암, 폐암, 위암, 구강암을 포함한 여러 종류의 암의 위험을 낮춰줍니다.

 

모로실은 과육 외에 모로실 추출 분말로도 간편하게 섭취하실 수 있어 각종 음료나 샐러드와 함께 드셔도 좋습니다

 

5. 모로실 분말 먹는법

(Ingest Moro Blood Orange powder)

 

1) 조리하지 않은 모로실 오렌지 과실을 그대로 드시는 것도 좋으나, 관리나 보관 상의 어려움으로 분말로 드실 경우에도

과실과 마찬가지로 여러 요리에 첨가하여 드실 수 있습니다.

 

2) 주로 디저트 류에 모로실 특유의 시고 달고 톡 쏘는 맛이 잘 어울리므로 아이스크림, 칵테일, 주스 등에 혼합하여 먹는 것도 좋고

모르실 다이어트 시 아보카도, 자몽, 민트와 같이 영양이 풍부하고 체중감량에 도움이 되는 재료들과 함께 모로실을 첨가하여 샐러드로 드시는 것도 좋습니다.

 

모로실은 검은빛을 띄는 오렌지로 지중해 사람들은 약용으로 사용할 정도로 약성이 뛰어납니다 [출처 : MBN Entertainment]

 

6. 모로실 부작용

(Side effects of Moro Blood Orange)

 

1) 칼륨 과잉

모로실 부작용으로 모로실 오렌지는 다량의 칼륨을 함유하고 있어 다량 섭취 시, 체내 칼륨이 과잉될 수 있습니다.

 

2) 위산 역류, 속쓰림

산도가 높아 과하게 섭취할 경우, 역류성 식도염을 앓는 분들에게 역류나 속쓰림을 일으킬 수 있습니다.

 

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7. 모로실 주의사항

(Caution Point of Moro Blood Orange)

 

모로실 추천으로 모로 오렌지 추출 분말로만 섭취하실 경우, 포장 용기나 설명서에 표기된 하루 섭취량을 넘지 않는 것이 좋으며,

음료에 섞어 드시거나, 녹차에 섞어 드시는 것도 좋습니다.