1. 콘드로이친 이란?
(What is Chondroitin)
콘드로이친 혹은 콘드로이틴 이라고 하며
이것은 사람이나 동물의 결합 조직에서 자연적으로 발생하는 물질로,
골관절염의 치료에는 원래 가지고 있는 콘드로이친 보다 더 많은 양을 필요로 하므로 보충제를 섭취하는 형태로 이뤄지고 있습니다.
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2. 콘드로이친 효능
(Chondroitin Benefits)
콘드로이친 효과로는 관절염 통증을 줄이고 무릎 관절과 손목 관절, 발목 관절의 움직임을 원활하게 도와주며 결과적으로 진통제를 덜 먹게 하는데 도움이 되는 영양제 입니다.
3. 콘드로이친 추천
콘드로이친은 동물성 원료(소 연골)을 사용하기 때문에 깨끗하고 안전한 환경에서 만들어지는지 믿을만한 회사의 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
사람들이 가장 많이 구입하고 믿을만한 회사로는
‘관절엔 콘드로이친 1200’ 과 ‘종근당 콘드로이친 (관절통쾌)’ 가 있습니다.
1) 관절엔 콘드로이친 1200
보통은 무릎 통증 때문에 구입하시는 분들이 대부분이며,
특별한 이상 증상을 보이는 분은 없고
약간 속이 더부룩 하다는 분이 어쩌다 있으나,
대부분은 드시고 나서 증상이 한결 나아진 듯한 느낌이 들고
다리가 덜 붓고 무릎도 덜 아프다며
재구매 율이 높은 제품입니다.
다만 알약이 커서 드실 때 약간 불편할 수 있습니다.
2) 종근당 콘드로이친 관절 통쾌
콘드로이친 종근당 또한 대부분 무릎 관절 때문에 구입하시는 분들이 대부분입니다.
관절엔콘드로이친1200 에 비하여 알약의 크기가 크지 않아 먹기 편하다는 장점이 있고
하루에 먹는 3알 단위로 낱개 포장되어 있어 역시나 챙겨먹기 편하다고 합니다.
4. 콘드로이친 섭취방법
(Ingest Chondroitin)
하루 섭취량이 2,000mg 을 넘지 않는 것이 좋으며
관절엔콘드로이친1200 의 경우에도 1일 섭취량이 1,800mg (하루 한번 알약 2개 섭취) 으로 되어 있습니다.
콘드로이친 종근당의 경우에도 마찬가지로 1일 섭취량은 1,800mg 이며
다만 알약 3개의 양을 합친 것이므로, 한번에 3알 혹은 아침 점심 저녁으로 나누어 한알씩 드시면 됩니다.
또한 콘드로이친과 글루코사민을 함께 섭취하면 더욱 효과가 좋다고 하니 원래 글루코사민을 섭취하고 계신 분이라면 같이 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
다만 특정 질환이 있어 병원에 정기적으로 내원하시는 분께서는 의사와 상담 후에 드시는 것이 좋겠습니다.
5. 콘드로이친 부작용
(Side effects of Chondroitin)
콘드로이친은 대부분 소고기 원료에서 만들어져 부작용이 거의 없고 안전한 편입니다.
다만 일부 사람에 따라 두통, 발진, 두드러기, 설사 등이 있을 수 있습니다.
6. 콘드로이친 주의사항
(Caution Point of Chondroitin)
1) 천식을 앓고 있거나 전립선 관련 질환자는 드시지 전에 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.
2) 조개류 알러지가 있으신 분에게 과민반응이 일어나는 경우가 있습니다.
3) 콘드로이친은 혈액 희석제로 작용할 수 있어
수술을 앞두고 계신 분이나 수술한지 얼마 안되신 분,
또는 항응고제나 항혈소판제를 섭취하시는 분은 드시면 안됩니다.
4) 어린이, 임신부, 수유부는 드시지 마세요.
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7. 콘드로이친 음식
(Chondroitin Food)
우리가 보충제로 섭취하는 콘드로이친 분말은
상어 또는 쇠고기 연골과 같은 동물성 원료에서 나옵니다.
그래서 ‘소 연골 콘드로이친 가루’ 라는 것도
결국에는 콘드로이친 영양제와 같은 말입니다.
그러나 우리가 평소에 먹는 음식에서 얻을 수 있는 콘드로이친은 매우 소량이므로,
무릎이나 관절 연골 관절염 개선을 위해 섭취를 한다면
음식은 그냥 음식으로만 드시고,
그냥 보충제를 섭취하는 것이 낫습니다.
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