1. 닥터스그로우업
(What is Dr’s Grow Up)
1) 닥터스그로우업은 미국에서 개발, 제조된 키 크는 영양제로 100% 천연성분으로 뼈 건강과 성장 및 건강한 수면을 도와주는 영양제이며, 인체의 활동 패턴에 따라 각기 다른 성분으로 이루어진 AM(오전), PM(오후)용 2가지로 나와 있습니다.
2) AM에는 비타민 C, D, E, 미네랄, 칼슘, 아연, 마그네슘, 망간, 아미노산이 포함되어 뼈 건강과 성장을 지원하고 에너지와 활력을 줍니다.
3) PM에는 스트레스를 줄이고 건강한 수면과 뼈 성장에 도움이 되는 비타민 K, B6, B12와 미네랄 칼륨, 아미노산 L-글루타민, L-리신, L-티로신, GABA, 탈지초유분말, 과일추출물이 포함되어 있습니다.
양질의 수면에 도움이 되는 음식
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2. 닥터스그로우업 효능
(Dr’s Grow Up Benefits)
키가 크는 데에는 영양제도 좋지만 유전적인 영향과 함께 균형 잡힌 식단, 양질의 수면과 규칙적인 운동이 뼈를 건강히 성장하게 만듭니다.
서양식단이 발달한 요즘에는 영양소가 편중될 수 있어 비타민과 미네랄, 항산화제, 아미노산이 혼합된 영양제를 보충해 주어 성장기의 청소년에게는 키 크는데 도움이 되고, 성인에게는 골 감소로 인한 골다공증을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 닥터스그로우업 섭취시기
만 10세부터 청소년까지 어린이 키 크는 영양제, 중학생 키 크는 영양제, 성장판이 닫히지 않았다면 성인 키 크는 영양제로서도 도움을 줄 수 있으며, 운동 중 테스토스테론을 증가시키고, 성장 호르몬 분비를 증가시킬 수 있으며,
결과가 보일 때 까지는 최초 복용시 6개월 ~ 12개월 정도는 복용해야 한다고 합니다.
일반 성인이 섭취할 시에도 뼈 건강과 골 감소에 도움이 됩니다.
4. 닥터스그로우업 부작용
(Side effect of Dr’s Grow Up)
2020년 초에 출시된 제품으로, 아이들 키 크는 영양제로서 특별한 부작용은 보고되지 않았으며,
비타민, 단백질, 미네랄, 기타 신장 강화 영양소가 포함된 제품으로 만 10세 이상 어린이부터 복용 가능하다고 합니다.
또한 혈압에 영향을 주는 성분이 없어 고혈압 환자도 복용 가능합니다.
다른 영양제와도 함께 복용 가능하나 영양소를 과다 섭취할 수 있으므로 의사나 약사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
5. 닥터스그로우업 섭취방법
(Ingest Dr’s Grow Up)
1) AM(오전), PM(오후)용에 중복되는 성분은 없습니다.
2)오전에 AM 3캡슐, 오후에 PM 3캡슐을 물과 함께 섭취합니다.
3) 캡슐을 삼키기 어려운 경우에는 캡슐을 열어 내용물을 음료나 음식에 섞어 먹어도 됩니다.
4) 영양제가 밥을 대신하는 것은 아니므로, 균형 잡힌 식사와 함께 규칙적인 운동, 건강한 잠을 이루는 것이 중요합니다.
6. 닥터스그로우업 단점
한달치 복용분을 오전용, 오후용 두 병으로 각자 챙겨 먹어야 하는 번거로움이 있으며 장기 복용하기에는 가격이 부담스러운 편입니다.
또한 키가 크는데 도움을 주는 영양성분이 들어간 제품이지 억지로 키를 늘려주는 제품이 아니므로,
실제로 키가 자랄지, 안 자랄지, 자란다면 얼마나 자랄지는 개인에 따라 결과가 달라지므로 효과를 장담할 수 없습니다.
결과적으로 키가 자랐다고 해도, 원래 이 정도 자랄 거였는지 영양제가 도움이 되었는지는 입증할 방법이 없습니다.
7. 닥터스그로우업 & 피크하이트 비교
닥터스그로우업 이전에 피크하이트 제품이 출시되어 키 성장 영양제로 추천 받아 많은 부모님들이 아이들에게 먹이기 위하여 고르고 골라 선택한 것으로 알고 있습니다.
닥터스그로우업의 경우 2020년 초에 출시되어 제품 후기나불편한 점 등, 다양한 의견이 수렴되지 못하여 비교하기 어려우나, 제품 성분과 피크하이트에 대한 사용 의견으로 비교해 본다면 아래와 같습니다.
성분만으로 보면 피크하이트는 9가지 성분, 닥터스그로우업은 AM 12가지, PM 13가지 성분으로
닥터스그로우업이 인체의 활동 시간에 따라 좀 더 세분화 되었다고 할 수 있습니다.
키 크는 영양제 추천
피크하이트 성인 키 크는 영양제 부작용 변색되는 이유
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피크하이트의 경우 미국에서 키 크는 영양제로 추천되는 것 뿐만 아니라, 칼슘 보충제 대안으로 가족들이 함께 섭취하기도 하여 가성비가 좋은 제품으로 알려져 있습니다.
다만 영양성분에 있어서는 닥터스그로우업에 비하면 밀리는 편이고, 캡슐의 크기가 큰 편으로 한번에 넘기기 힘들다는 의견이 많았습니다.
닥터스그로우업의 경우 다양한 영양성분으로 키 크는 방법 대안으로 입소문이 난 제품이고, 키 성장 영양제 외에도 성인들의 골다공증 예방에도 좋은 성분들이 포함되어 있습니다. 캡슐의 크기는 적당한 편으로 먹기는 어렵지 않다고 합니다.
피크하이트도 저렴하다고 할 수는 없지만 닥터스그로우업의 제법 비싼 가격에 비하면 가성비가 있는 제품으로, 그야말로 가성비와 가심비의 선택인 것 같습니다.
8. 키 크게 하는 방법
확실히 키를 좌우하는 것은 유전자빨이 강하다 할 수 있겠으나,
완전히 성장이 멈추기 전까지는 희망을 가지고 뭐라도 하고 싶은 분들이 많으실겁니다.
다양한 방법을 시도하시어 1mm라도 성장할 수 있다면 좋을테니
아래의 사항들을 참고해 보시는 것이 좋겠습니다.
1) 키 크는 운동
성장점을 자극하여 성장호르몬의 분비를 늘이는 운동들은 대부분 '뛰는 운동'입니다.
가볍고 꾸준히 할 수 있는 활동이 좋으며
혼자 할 수 있는 활동으로 줄넘기, 가벼운 조깅, 맨손체조, 수영, 단거리 질주가 있고
함께 하는 활동으로 댄스, 배구, 농구, 테니스, 배드민턴이 있습니다.
2) 키 크는 음식
식물성 단백질인 콩과 두부는 성장호르몬 촉진에 좋은 효과를 나타내며,
기름기가 많은 고기 보다는 등 푸르고 담백한 생선이
비만을 예방하며 건강한 단백질 공급원으로 좋다고 합니다.
그 외에 새우, 뼈째 먹는 생선, 다시마, 치즈, 우유, 두부, 멸치, 미역, 해조류, 사골
시금치, 당근, 호박, 김, 미역, 다시마, 버섯, 감, 귤, 딸기
현미나 고구마, 땅콩, 귤, 바나나, 우엉
종류가 상당히 많은데, 요지는 '인스턴트 식품을 제외한 자연음식을 골고루 먹는 것이 좋다' 입니다.
3) 키 크는 주사
'키 크는 주사'로 알려진 성장 치료제는 사실 성장 호르몬 결핍증 장애를 치료하는 의약품으로,
드라마틱한 효과를 원하는 사람에게도 진짜로 그 효과가 나타날지 알 수 없는 방법이며,
그보다는 부작용을 걱정해야 하는 방법이 될 수 있습니다.
성장 호르몬 결핍이 없는 사람이 성장호르몬 주사를 맞을 경우,
당뇨병에 걸릴 위험이 높아지며 갑상선 기능 저하증과 척추 측만증 등의 발병 위험이 커질 수 있습니다.
그 외에도 자잘한 부작용이나 알레르기 반응이 일어날 수 있으니
질병 치료 목적이 아니라면 추천하는 방법은 아니며 전문의와 상의해 보시고 결정하셔야 하는 방법입니다.
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