마이프로틴크레아틴1 크레아틴 복용법 섭취법 크레아티닌 수치 탈모 현상 1. 크레아틴 (What is Creatine) 크레아틴은 사람의 근육과 뇌에 존재하는 물질로, 근육에 필요한 에너지를 만드는데 사용되며, 웨이트 트레이닝을 하면서 섭취하면 순간 근력을 향상시키는데 도움이 되고 피로를 덜어줍니다. 먹는 크레아틴은 정확히는 크레아틴 인산을 말합니다. 일반적으로 운동선수들이 근육량을 늘리고 운동 능력을 향상 시키는데 섭취하고 있으며, 젊은 사람 뿐만 아니라 나이가 드신 분들의 근육 건강에도 도움이 됩니다. 크레아틴은 음식물로도 섭취할 수 있지만, 음식섭취만으로는 한계가 있어 보충제로 많이 드시는 영양제 이기도 합니다. 근육회복과 관절에 좋은 식품 타트체리 효능 부작용 타트체리 원액 복용법 1. 타트체리 (Tart Cherry) 우리가 흔히 아는 단맛이 나는 스윗 체리와는 달.. 2020. 9. 4. 이전 1 다음
